营养补给站：蛋白质、粗纤维、无机盐、胡萝卜素、维生素B群、维生素A，C，U、钾、钙、镁、磷、铁、硫、钠、氯、葡萄糖、果糖、蔗糖、硫胺素、核黄素、尼克酸、苹果酸、丹宁酸、果酸、有机酸等
原料（1人份）：香蕉2根、苹果1个、葡萄10-15粒、啤酒酵母粉
所需工具：榨汁机/料理机一台、杯子、勺子
做法：将香蕉去皮，但皮内侧的白丝一定不要扔掉，然后切成小段；苹果去皮切成小块；葡萄去皮和籽；取啤酒酵母粉5-10克；然后一同放入榨汁机中（注意不要过滤），倒入杯中即可食用，此量约有2杯，可根据自己的需求量增加原料。
注意事项：榨汁时要选用低转速，榨好后立即食用（因此餐极易氧化）。
