探究现代孩童便秘主因，专家学者一致公认，不良饮食习惯是最大原因。
  现代社会压力大，生活步调快，小孩跟着大人一起忙，很难养成均衡正常的饮食习惯。
  董氏基金会调查发现，台湾约有九成以上孩童有偏食问题，而中国大陆6个月到6岁有30%的孩子偏食，6岁以上有80%的孩子有不同程度的偏食现象。
  孩子偏食挑食，不爱新鲜蔬果，只吃精致及油炸食品，油炸类食品比饭多，餐餐饮料当水喝，“几乎一半以上的孩子都在吃麦当劳、肯德基、必胜客等快餐食品”。
  纤维素是维持生长发育及帮助排便的重要营养素，但国内孩童却普遍摄取不足（部分是因为父母也不爱吃粗粮）。
  根据国家营养调查显示，国内孩童蔬菜摄取量明显偏低，2003年孩童每日维生素摄取量约3克，仅达到卫生部建议量（10-15克/天）的四分之一。
  油炸食物摄取过多，也是引起便秘的原因之一。
  研究发现，高蛋白高油脂食物摄取过多，会让粪便粘稠不易排出。
  孩童没有能力分辨拒绝美食诱惑，但整体社会环境未做好均衡饮食把关，也令人担忧。
  一份针对全台湾20县市托儿所餐点营养品质现况调查发现，约有四成比例的托儿所，一周供应五次高油、高糖、高盐的点心，包括红茶、奶茶、夹心饼干等。偏偏学龄前期是饮食习惯及口味养成的重要阶段。如果偏食习惯不改，上小学后要改变就很难了。所以，我们建议托儿所、幼儿园的营养师要多多为我们孩子的成长多份责任。
  如果便秘经过诊断治疗后，体重、身高也会增加，“一般五、六岁治疗效果最好，”。
  中西医治疗孩童便秘做法类似，主要还是以饮食均衡为主。我们建议大家在日常的饮食中增加粗纤维的食物，效果会很明显。也可以饮用健康益站开发的“有机小麦苗粉”等，对便秘效果更显著，并且此食品内并无任何添加剂，对身体没有任何负作用。
  另外，针对不同类型的孩童便秘，中医也有相对应的食疗。
  譬如说容易口渴、舌头红、大便干硬的孩童，可以多吃芝麻、蜂蜜、丝瓜、梨子、松子和香蕉来润燥。
  另一种阳气虚型孩童，平日活力不佳、有便意但出不来，排便后有无力感，这时可吃点山药、地瓜、红枣、核桃和玉米等来补气。
  然后最重要的，还是要从调整饮食习惯下手。而家长全力配合，往往是远离孩童便秘的关键所在。
  研究偏食行为的美国费城蒙内尔化学感应中心研究指出，喜欢享受各种食物的父母，小孩通常也会养成健康的饮食习惯。
  如果父母有暴食、挑食或让孩子单独进食，通常孩子也会变成严重偏食。
  台湾癌症基金会调查发现，孩子对于蔬果的喜爱及选择深受父母影响，因此父母应该以身作则，鼓励孩子多吃蔬果。
  尤其5岁以前是孩童味觉养成时期，你给孩子吃什么，他就会习惯那个味道。台北市立联合医院营养师周秀娟认为，家长应为孩子饮食把关，因此她在孩子开始吃副食品时，就坚持不给重口味、调味料及加工食物，让孩子可以熟悉天然食物的味觉。
  其实当家长准备食物时，就应考虑供应各种营养素均衡的饮食，而非只为顾全孩子喜好而失准则。