中意人寿保险可以退保。退保的具体流程如下：
1.退保人可携带相关的保单合同及最后一次缴费凭证、保险申请书、个人身份证等资料前往就近的中意人寿保险的营业网点提交退保申请。
2.若被保险人与投保人不是同一人时，被保险人申请退保，需得到投保人的书面同意，并由投保人确定保费的领取问题。
3.若合同已生效并满2年，保险公司退还当前保单的现金价值。若合同生效不满两年，则保险人收取自保险合同生效起到解除之日的保费，剩余部分退换给投保人。
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